一阵夏雨过后，伴随而来的是再一次的高温侵袭，烈日当空，总是让人想要猫在空调屋，感受空调带来的清凉，不过，洁希亚国际洗衣也要提醒大家要注意空调病的产生哦，其实，除了吹空调避暑之外，以下洁希亚国际洗衣介绍的几点避暑方法也是很实用的。
1.温水洗澡
即使用稍低于自己身体温度的水洗澡。洁希亚国际洗衣指出，一般来说，40°的水温是最理想的选择，不仅可以为身体降温，还可以有效消除疲劳。但是，特别需要提醒大家的是，洗澡本身会让身体以及皮肤水分流失，所以，洗澡后一定要喝一杯温水来补充体内水分。
2.喝茶有讲究
洁希亚国际洗衣认为，夏天喝茶是有讲究的，一般比较适合喝菊花茶和酸梅汤，这些饮品不仅可以清热解暑，而且十分好喝。此外，绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是夏季很不错的选择，烈日当空，给自己来一杯这样的饮品也是不错的哦。
3.补水很重要
夏季由于天气炎热，因此水分流失很快，洁希亚国际洗衣提醒大家一定要及时给身体补充水分，不要等到渴了再喝水，要知道这时体内失水已经达到2%，身体一些机能开始处于下降的状态，而矿泉水、低糖水是比较好的选择。
4.穿对衣服
尽量选择那些丝绵麻材料且吸水性较好的衣服，洁希亚国际洗衣指出，在颜色方面也要选择适合的淡色或者素色，不要选择黑色、蓝色等深色系的衣服，因为，这些衣服不易散热，而且容易吸热导致中暑，同时，在外出时，深红色以及藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。
5.保护工作不可少
在夏季出门，不用一会而就会变成小黑妞，因此，洁希亚国际洗衣提醒大家，必要的防晒工作是出门时必不可少的，尤其是对于女生来说，一定要涂好防晒霜或者隔离霜，撑起遮阳伞，此外墨镜也是必不可少的，因为它可以起到保护眼睛的作用。
6.避暑圣地
炎炎夏日悄然临近，不少人会选择一些避暑圣地去旅游来作为自己的避暑选择，通过游山玩水，来降降身体和心里的火，洁希亚国际洗衣表示，桂林、北戴河、承德避暑山庄、台湾秘境、武当山等都是很不错的选择。
从今年五月中旬开始，夏天就已经伴随温度突破30度而悄然到来了，而今年的夏天恐怕持续的时间比往年都要长，以上洁希亚国际洗衣介绍的几点，还真是需要大家在夏日好好去做，如此才能保持身心的健康，轻松度过炎炎夏日。