前些天，关于“北京雾霾在显微镜下的样子”的一组照片让人们看的触目惊心，朦朦胧胧的人间仙境，没想到隐藏着那么多的“杀人暗器”，人们在心醉的同时，更要对雾霾天的防病知识有所了解，今天，洁希亚国际洗衣就为大家介绍一下雾霾天有效防病的五招。
1、雾霾天少晨练
很多人喜欢晨练这件事，但是，洁希亚国际洗衣并不认为在雾霾天出门晨练是很好的选择。晨练时人体需要大量的氧气，随着呼吸的加深，雾霾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而对呼吸道、肺部造成一定的伤害。
2、外出尽量减少
减少外出是在雾霾天需要做的事情，尤其是对老人、小孩这样抵抗力不是很强的人群来说，更应在雾霾天减少外出。洁希亚国际洗衣指出，如果不得不出门，最好戴上专业的防霾口罩，这样会起到一定的防护作用。
3、患者坚持服药
洁希亚国际洗衣提醒，对于有呼吸病疾病的患者和心脑血管病的患者来说，在雾霾天更要坚持按时服药，雾霾天的空气质量很差，对呼吸道、肺部、心脏的危害也很大，对于有“前科”的患者，按时服药是必须的。
4、注意调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人，洁希亚国际洗衣认为在雾霾天气里会心情异常沉重，因此，提醒这样的人在这样的天气里要想办法调节自己的情绪，以免因为负面情绪较大造成非对身心的伤害。
5、补钙、补维D，多吃豆腐和雪梨
在雾霾天的饮食要讲究，多吃一些富含钙质、维生素D的事物，如鱼肉、豆腐等，洁希亚国际洗衣指出，多吃雪梨对身体也是有好处的，雪梨可以起到润肺的作用。当然，清淡饮食也是必不可少的。
以上洁希亚国际洗衣介绍的雾霾天防病五招希望能够帮助大家轻松度过雾霾天，雾霾的危害也是众所周知的，因此，做好防范是十分有必要的。当然，在雾霾治理方面，作为社会群体中的一员，也要积极行动起来，绿色出行，让雾霾天减少更多。